الدولة – جدة
قالت وزارة الصحة إنه يمكنك الحصول على المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ب 6 من التمر.
وأوضحت الوزارة أن المغنيسيوم يدعم صحة الأعصاب وتكوين العظام والبروتين وسكر الدم والتحكم في الضغط والكالسيوم يدعم صحة العظام والأسنان وتقلص العضلات والقلب والأعصاب ، بينما يحافظ البوتاسيوم على المستويات الطبيعية للسوائل في الخلايا.
يعزز التمر أيضًا صحة الجهاز العصبي والجهاز المناعي ، ويدعم نمو الدماغ ، وفيتامين B6 ، وحمض الفوليك ، والنمو الصحي لوظيفة الخلايا وتكوين خلايا الدم الحمراء ، وأخيرًا الحديد. إنتاج الهيموجلوبين وهرمون النمو.
وأشار إلى أن السعرات الحرارية في التمر تختلف حسب نوع التمر وتتراوح بين 20-80 سعرة حرارية في التاريخ.
