課程簡介

面對日常的都市生活，經常令人長期處於緊張和煩躁之中，因而不斷積聚壓力和負面情緒，更會影響情緒及身體上的健康。
若果情緒上出現了不健康的狀況，更會化成病徵反映到身體上，例如一些長期的情緒緊張，焦慮不安，鬱鬱不歡，喜怒無常，憤恨憎惡等的狀況，往往會造成難以入睡或失眠，而失眠或長期欠缺質素的睡眠，亦有可能會引發身體各處痛症，例如頭痛，頭暈，血壓過高或過低，甚至影響食慾，造成食欲不振或暴飲暴食，影響消化系統，亦會妨礙身體吸收營養，造成身體各個器官的功能下降。
由此可見，由於心靈或情緒上出現的失衡狀況，其實與身體的健康是息息相關的。
而透過靜心的修習可以幫助自己清空一些負面的情緒，尋回內心的平靜，令心靈及精神都回復到健康的狀態。

總體而言，靜心修習可以幫助我們在日常生活中獲得更大的平靜、情緒穩定、提升專注力和內在的平衡，大大改善身體的健康狀況，改善情緒和人際關係、工作效率，並能培養更高覺察力和創造力，提升內在幸福感，讓生活變得更輕鬆、自在、喜悅、平安。

課程內容

• 小遊戲
• 呼吸練習
• 聲頻靜心 
• 禪食  
• 舞動靜心 
• 靜坐 
• 大休息

導師

NGH認證催眠執行師/催眠發證導師
NLP執行師/教練
臼井靈氣執行師

培訓對象

從事安老服務工作人士、社工、照顧者、及有興趣人士

授課語言

粵語

修讀時間

2小時

課程費用

$450  (非香港老年學會會員)

$400 (香港老年學會個人會員及機構會員- 機構最多提名五位員工)

課程証書

出席率逹100%，可獲發証書

上課地點

九龍尖沙咀金巴利道35號金巴利中心1樓

報名細則

學員報讀前必須考慮自身能力和了解課程要求，是否適合報讀相關課程。除獲本院批准外，學費一經繳交，概不退還；

整個課程只可由申請人修讀，不得以任何理由轉讓他人或由他人代為上課及考核；及

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